Übungen
Ein Erfolg ist nur dann ein Erfolg, wenn er von Dauer ist.
Um das zu gewährleisten haben wir von AK Physiotherapie einzelne Übungen zusammengestellt, die bei verschiedenen Problematiken helfen können. Diese Übungen haben sich über Jahre im Praxisalltag bewährt und erfüllen ihren Zweck.
Vor der Anwedung der Übungen gehen Sie aber sicher, dass die Übungen für Sie geeignet sind und die Ausführung stimmt.
Brustwirbelsäule (BWS)
Eine eingeschränkte Beweglichkeit der Brustwirbelsäule kann unteranderem zu Beschwerden in der Schulter, Halswirbelsäule und Brustwirbelsäule führen.
Die folgenden Übungen können einen positiven Einfluss auf die Beweglichkeit der BWS haben und die Beschwerden lindern.
Halswirbelsäule (HWS)
Dysfunktionen in der Halswirbelsäule können Beschwerden am Kopf, in der Schulter, im Arm und im Nacken verursachen. Diese Übungen helfen die Muskulatur um den Hals herum du stärken um somit die Haltung und Stellung der Halswirbelsäule zu optimieren.
Lendenwirbelsäule (LWS)
Beschwerden im Lenden-, Hüft- und Beinbereich können häufig von der Lendenwirbelsäule kommen. Mit Hilfe dieser Übungen können Sie positiven Einfluss auf Beweglichkeit und Schmerzen in diesen Bereich haben.
Schulter
Häufig sind Beschwerden der Schulter ein Zusammenspiel aus vielen Faktoren (BWS, HWS, Schulterblatt und Ellenbogen). Hier ein paar Übungen, um die Beweglichkeit und Stabilität der Schulter zu verbessern.
Kiefer
Oftmals kann der Kiefer eine Ursache sein für Kopf und Zahnschmerzen. Zudem hindern einen Kieferprobleme auch bei der Nahrungsaufnahme. Hier eine Übung für eine Entlastung und Bewegungserweiterung im Kiefergelenk.